Alcanza tus objetivos deportivos
con entrenamiento mental
Entrena tu mente y crea concentración
Ve tus patrones y compréndalos
Gestiona las dudas y las situaciones de presión
Entra en la zona del espacio mágico
Supera los límites de tu rendimiento
Como deportista, necesitas usar tu fortaleza mental
Tienes grandes metas y ambiciones. El viaje está en marcha. ¿Cómo te entrenas mentalmente?
Has experimentado entrar en la zona. Cuando el cuerpo actua por sí mismo. ¿Cómo recrearlo?
Las emociones, el público, las decisiones del árbitro te afectan. ¿Cómo mantienes la concentración?
Tú y tu entrenador trabajaís con tu fortaleza mental. ¿Sabeís cómo va?
Tú y tu entrenador trabajáis juntos en tu entrenamiento mental
Antes del entrenamiento
Define una tarea de entrenamiento mental en MASS.
Cuéntale tu disposición a MASS.
Durante el entrenamiento
Cuando entrenas o compites, te centras en la tarea mental.
Después del entrenamiento
Reevalúate. ¿Cómo te ha ido con la tarea mental? MASS te da información.
Dialoga con tu entrenador
Ve patrones en MASS y
habla de los próximos pasos con tu entrenador.
Entrenamiento mental concreto y sistemático
Como deportista, describe en MASS lo que quieres trabajar para mejorar tu fuerza mental y tu rendimiento. A continuación, evalúate antes y después del entrenamiento o la competición. MASS realiza un seguimiento de los datos y, a lo largo del tiempo, tú y tu entrenador podéis ver patrones, progresos y retos.
Diálogos cualificados y específicos basados en datos
Tú y tu entrenador trabajáis juntos para aumentar tu fortaleza mental. MASS te ofrece una visión general de tus esfuerzos y progresos. Podeís utilizar los conocimientos en vuestro diálogo para que se vuelve más cualificado y específico.
Trabajar en tareas mentales
y superar los límites
Al utilizar MASS, usted define las tareas mentales, posiblemente junto con su entrenador. MASS puede proporcionarle tanto inspiración para entrenar herramientas mentales como buenas tareas de entrenamiento.
Puedes entrenar herramientas mentales a través de tres áreas de la psicología deportiva:
Atención. Presta atención en lo más importante,
es decir, cosas en las que tú mismo puedes influir.
Diálogos interiores. Todo el mundo tiene diálogos interiores. Los diálogos de la “buena voluntad” son útiles. Los diálogos de la “mala voluntad” perjudican el rendimiento.
Proceso. Un objetivo de proceso es concreto y detallado. Se trata de centrarse en las cosas que hay que desarrollar y en las que hay que mejorar.
Llegue a más porcentajes entrenando
la fortaleza mental
¿Listo para probar MASS?
